Schlafberatung

Sehr häufiges Erwachen ist für uns Eltern unglaublich kräftezehrend. Während es in gewissen Entwicklungsphasen, Krankheit oder bei Schmerzen durchaus "normal" sein kann, wenn dein Kind sehr häufig deine Weiterschlafbegleitung benötigt, darf man genauer hinschauen, wenn das ganze ein "Dauerzustand" wird. Im Schlafprotokoll kann ich bereits viele Informationen sammeln. Im Beratungsgespräch erfrage ich u.a. Einschlafrituale, Abendroutine, Reizverarbeitung und Schlafsituation, um dann mögliche Lösungsansätze für deine Familie zu erarbeiten. Dabei arbeite ich stets bedürfnisorientiert - OHNE Näheentzug oder (sanftes) Schlaftraining.

Nächtliche Wachphasen sind zermürbend und haben meist eine Ursache. Gemeinsam suchen wir nach Gründen, erarbeiten Lösungsansätze und überlegen uns Strategien, wie du deinem Baby zu einem ruhigeren Schlaf verhelfen kannst und selbst erholsamere Nächte bekommst.

Frühes Erwachen kann an unterschiedlichsten Faktoren liegen, wie dem Schlafrhythmus oder äußeren Einflüssen. Manche Kinder sind "Lerchen" und stehen grundsätzlich eher früh auf - doch auch hier kann man oft an einigen Stellschrauben drehen. Ich unterstütze dich dabei, herauszufinden, warum dein Baby so früh wach ist und wie ihr gemeinsam zu mehr Ruhe in den Morgenstunden findet.

Spätes Einschlafen kann für Eltern sehr belastend sein - nach einem langen Tag der Kinderbetreuung bleibt so oft wenig Zeit für sich. Ich analysiere eure Situation und erkläre, was "normal" ist und wo man ggf. Dinge verändern kann, um die Schlafenszeiten sanft anzupassen. Dabei arbeite ich immer bedürfnisorientiert, individuell und OHNE Schlaftraining.

Dein Baby schläft nur in der Trage? Benötigt immer die Federwiege? Oder findet nur an der Brust in den Schlaf? Ich zeige dir, wie du Einschlafgewohnheiten sanft verändern kannst - ohne dein Kind zu überfordern.

Der Wunsch, dass auch andere Bezugspersonen die Einschlafbegleitung oder die Nacht übernehmen - und dass genau das aber sehr schwierig ist - begegnet mir oft in Beratungen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, wie dein Baby Vertrauen fasst und auch bei Papa, Co-Mama, Oma oder BabysitterIn sicher und geborgen in den Schlaf findet.

Eine passende Tagesstruktur und Routinen sind der Grundbaustein in der Schlafberatung. Eine Analyse eurer Situation und ggf. Anpassung der Struktur kann in vielen Fällen schon zu einer deutlichen Entspannung der Schlafsituation im Gesamten fühen.

Eine sichere und geborgene Schlafumgebung ist die Basis für erholsamen Schlaf. Ich berate dich, worauf du achten solltest, um eine ideale Umgebung für dein Baby zu schaffen und erkläre, was bezüglich des plötzlichen Kindstod zu beachten ist.

Nächtliches Abstillen kann emotional und anstrengend sein. Ich begleite dich und dein Baby durch diesen Prozess, indem wir behutsame Methoden finden, die euch gestärkt aus dem nächtlichen Abstillprozess führen.

Der Übergang ins eigene Zimmer kann ein großer Schritt für dein Kind – und auch für dich – sein. Ich unterstütze euch dabei, diesen Prozess sanft und kindgerecht zu gestalten.

Wenn mehrere Kinder gleichzeitig ins Bett gebracht werden wollen, kann das ganz schön stressig sein. Ich gebe dir Strategien an der Hand, wie du mit dieser Herausforderung umgehen kannst und wie ihr eure individuelle Einschlafbegleitung mit mehreren Kinder gestalten könnt.

Das Familienbett bietet Nähe und Geborgenheit, aber es gibt auch einige Dinge zu beachten. Ich helfe dir, das Familienbett sicher und gemütlich zu gestalten, sodass alle Familienmitglieder erholsamen Schlaf finden und sich wohlfühlen.