Abstill-Kurs | Lena Falter Familien

Selbstbestimmt Abstillen

Wie du eure Stillbeziehung liebevoll veränderst, ohne dein Kind zu überfordern.

Dr. med. Lena Falter, BFB®, FSL®

Du bist eigentlich am Ende deiner Kräfte, aber die Angst vor der Reaktion deines Kindes hält dich davon ab, etwas zu verändern.
Das nächtliche Dauernuckeln raubt dir den Schlaf, aber du weißt einfach nicht, wie du dein Kind anders beruhigen kannst.
Du hast schon so viel ausprobiert, aber nichts scheint zu funktionieren.
Du hörst überall Ratschläge wie "Da musst du jetzt einfach mal konsequent sein“, "fahr einfach für drei Tage weg" oder "die ersten Nächte sind hart, aber dann hat dein Kind es gelernt“, aber dein Bauchgefühl schreit ganz laut Nein.

Dein Bauchgefühl hat recht. Es geht auch anders

❌ Ohne dass du dein Kind schreien lässt.

❌ Ohne stur durchzuziehen, obwohl sich alles in dir dagegen sträubt.

❌ Ohne den Papa/die Co-Mama vorzuschieben, anstatt deine Stillbeziehung selbst zu verändern.

❌ Und ohne kalten Entzug von heute auf morgen, den du dir eigentlich nie gewünscht hast.

Ich zeig dir wie

Kennst du das?

Ich verspreche dir: du lernst hier wirklich bedürfnisorientierte, kindgerechte Wege, deine Stillbeziehung zu verändern. Mein Kurs ist kein starres Programm und kein Schlaftraining. Wir überfordern dein Kind nicht. Gemeinsam passen wir die Stillbeziehung Schritt für Schritt an eure neuen Bedürfnisse an – so, dass es sich für dich und dein Kind richtig anfühlt.

☑️Damit du wieder die Mama* sein kannst, die du sein willst. Weil du auch auf deine Bedürfnisse achtest – und aktiv wirst.

☑️Damit du morgens wieder wach bist, bevor der dritte Kaffee kommt.

☑️Damit du Geduld hast, wenn dein Kind den dritten Wutausbruch hat.

☑️Damit du nicht mehr völlig overtouched bist und gar keine Kapazität für deine Beziehung hast.

Modul 1 - Die Hintergründe

Stillen ist eine Beziehung – und dazu gehören zwei. Wir räumen mit dem Mythos auf, dass „bedürfnisorientiert“ bedeutet, dich selbst aufzugeben. Du erfährst, warum Stillen und Schlaf biologisch zusammenhängen und wie du eine große Veränderung so einleitest, dass sie sich für euch beide richtig anfühlt.

Modul 2 - Innere Klarheit & Dein Co-Regulations-Notfallplan

Dein Kind spürt deine Zweifel. Du lernst, wie du zu einer inneren Klarheit gelangst, die deinem Kind Sicherheit gibt - und inwieweit dein/e Partner/in euch entlasten können. Exklusiv in diesem Modul: Mein konkreter Co-Regulations-Notfallplan (wie du dein Kind auch ohne Brust beruhigen kannst). Die exakte Strategie, wie du verhinderst, dass dein Kind eskaliert, sich in Rage schreit oder vor Erschöpfung einschläft.

Modul 3: Die konkrete Umsetzung (Tag, Nacht, Assoziation & Stillpausen)

Hier gehen wir in die Praxis. Ohne Schema-F, sondern exakt angepasst an eure Situation und an das Temperament deines Kindes.

Abstillen am Tag & in der Nacht: Warum die Nacht eine ganz spezielle Herausforderung ist und mit welchen entscheidenden Tricks du es euch beiden leichter machst.

Schlafassoziationen lösen: Die verschiedenen, kleinschrittigen Methoden, um das Saugen vom Einschlafen zu entkoppeln.

Die Stillpause: Warum du für Kita und Arbeitsstart deine Stillbeziehung zu Hause nicht verändern musst und wie dein Kind trotzdem bei anderen Bezugspersonen sicher schläft.

Modul 4: Praktische Alltagstipps & Abschluss

Ich zeige dir, wie du deine Brust entlasten und eine Mastitis verhindern kannst und welche praktischen Tricks und Kniffe du nutzen kannst, um die Veränderung für euch beide zu erleichtern.

Zum Kurs

Hol dir jetzt deinen Fahrplan, der theoretisches Wissen und echte Beratungspraxis verbindet. Für ein selbstbestimmtes Abstillen mit einem guten Bauchgefühl.